جديد الموقع
الاخبار :         ماورى الكواليس حول عفاش والحوثي بالايام الاخيره - تحليل الشيخ طارق العواضي         كلمة الرئيس اردوغان عن القدس         ترامب يعترف بالقدس عاصمة لإسرائيل         أسباب تشنُّج العضلات         تشنُّج العضلات         قناة العربية - البث المباشر - علي البخيتي     الصور :         سور الصين العظيم         تقليمة         دهانات #روعة         ديكور انارات مخفية         احلا ديكور         صور ادعية     الصوتيات :         شيلات ابو حنظلة - اقوا شيله يمنيه - اسمع اسمع         شيلات ابو حنظلة - اقوى شيله يمنيه حماسيه - خاوي خويى يحتزم به خويه - ابو حنظله حصريآ         شيلات ابو حنظلة - ابو حنظله - الفرد من خولان يسوى كتيبه .. والنعم         شيلات ابو حنظلة - ارحب ارحب شيله اقلاعيه حماسيه طيران -- اداء أبو حنظله         شيلات ابو حنظلة - شيلة زُبيد المذحجيه كلمات القيصر ابو ليث الزبيدي اداء ملك الشيلات ابو حنظلة         شيلات يمنية منوعة - يادكتور لاتنصحني شيلة دان حضرمي     الفيديو :         فيلم الاكشن والقتال والمطاردة الرهيب البطل والانتقام حصريا روعة افلام الاكشن HD         معذور ياعلي معذور         ميرنا حنا – موال البارحة بالحلم – Let It Go - مرحلة الصوت وبس – MBCTheVoiceKids         قتال لكن هو بالاصل بحيره من الدماء         تنبؤات مستقبلية غريبة يصعب تصديقها         أغرب قوانين المدارس حول العالم     المواقع :         سعودي دايركتوري : دليل السعودية للشركات والمؤسسات - أكبر دليل سعودي للشركات والمؤسسات والمكاتب التجارية        Contact Support        Sports Car Parts in UAE l Fone Performance        ‫"//متيـــم يا انــ ــا بحبــ ــك يا انـــا"// تفاعل‬‎ - YouTube        ايجى شير مشاهدة افلام ومسلسلات اون لاين        فتنس يارد - مرجعك الأول لتخفيف الوزن وشد الجسم    

المشي بأقدام عارية: فوائد لا تحصى



أكدّ اختصاصي جراحة العظام الألماني باتريك رايتسه أنّ المشي بأقدام عارية يتمتع بفوائد صحية جمة للقدمين والجسم بأكمله، على رأسها حماية القدم من التشوهات كتسطح القدم أو التوائها.

وأوضح مدير قسم جراحة العظام وجراحات الحوادث في “مستشفى شتوتغارت” الألماني، أنّ المشي بأقدام عارية يعمل على تقوية عضلات القدم، وحمايتها من اتخاذ وضعيات خاطئة تتسبب في ظهور التشوهات.
وأردف الجراح الألماني أنّ المشي بأقدام عارية يسهم أيضاً في الوقاية من خطر ضمور الأربطة والأوتار والعضلات الناتج عن قلة التحميل على القدمين نتيجة انتعال الأحذية على الدوام عند التحرك، بل يعمل أيضاً على تحفيز اتخاذ الأصابع لوضعية سليمة.
كما أنّ تحفيز باطن القدمين أثناء المشي بأقدام عارية يتمتع بتأثير إيجابي على أعضاء الجسم الداخلية بفضل نقاط الانعكاس الموجودة على القدمين والترابط بينها وبين باقي أعضاء الجسم.
فضلاً عن ذلك، يعمل المشي بأقدام عارية على تنظيم معدلات ضغط الدم في الجسم، ويعود بالنفع على الجهاز المناعي والجهاز القلبي الوعائي بأكمله.
من ناحية أخرى، أشار الجراح الألماني إلى أنّ تأثير المشي بأقدام عارية سيكون محدوداً لمَن يعانون من وضعيات خاطئة في القدمين ناتجة عن تشوّهات في العظام.
وشددّ رايتسه على ضرورة توخّي الحذر عند ممارسة هذه النوعية من الرياضة في حال الإصابة بنوعيات معينة من الأمراض، لاسيما السكري والاعتلال العصبي المتعدد الذي يبدأ غالباً بفقدان الشعور بأصابع القدم؛ ثمّ لا يمكن للمصابين به الشعور بزيادة التحميل على الجسم عند ممارسة هذه الرياضة.
وأكدّ رايتسه أنّ هذا الأمر يسري على مرضى السكري؛ لأنهم يعانون عادةً من اضطرابات في الشعور بالألم، محذراً من أنّ عدم ملاحظة مرضى السكري الذين يعانون من “القدم السكرية” للإصابات الطارئة على أقدامهم أثناء ممارسة هذه الرياضة يمكن أن يعرّضهم لمخاطر كبيرة تصل في أسوأ الأحوال إلى حد بتر القدم.
شبكة البدائع , البدائع كوم - الأحد 18 / 05 / 2014 - 08:06 صباحاً     زيارات 590     تعليقات 0
عرض الردود
أضف تعليقك




فتح الدردشة

هل تعلم

أسرع نوع البكتريا مجهرية على الإطلاق، تقفز 50 ضعف طولها في قفزة واحدة، مندفعة بواسطة مروحة تدور بسرعة مائة مرة في الثانية الواحدة .

إستفتاء

هل اعجبك الاستايل الجديد

67%

33%
إجمالي الأصوت: 12

تسجيل الدخول


احصائيات عامة

المقالات 1,704
الصور 320
الفنانين 25
الأغاني 994
المرئيات 180
البرامج 109
المواقع 28
المجموع 3,360